Pilates, Saartje Venmans

Pilates is een zachte vorm van spierversteviging met vooral flow-oefeningen op de mat.
Ademhaling, precisie, controle, verstevigen van de romp zijn de pijlers van deze les.
Tijdens deze toegankelijke sessie werk je aan spierkracht, lenigheid, flexibiliteit, evenwicht, waardoor je je houding aanzienlijk optimaliseert en controle leert nemen over jouw lichaam.