Samen stilvallen, vanaf 18 jaar

Stress, spanningen en presteren staan centraal in onze maatschappij waardoor we vaak op onze lichamelijke en emotionele reserves teren. Relaxatietherapie en -training kan daarop een antwoord bieden.
Tijdens de training gaan we leren tekenen van spanning te herkennen en de relaxatierespons opwekken. De ontspanningsoefeningen en -technieken worden stapsgewijs aangeleerd.
De bedoeling is steeds om de geest en het lichaam in een staat van rust en harmonie te brengen en te leren hoe gezond om te gaan met stress, spanningsklachten, piekergedachten, ... waardoor we ook beter slapen.

Data : 5 woensdagen
Oktober:   2 – 9 – 16 - 23
November :   6

17.00 - 18.30u. voor jongeren van 13 tot 17 jaar (max. 6 deelnemers )
19.00 - 20.30u. vanaf 18 jaar (max. 6 deelnemers )

Begeleiding: Katrien Blomme, relaxatietherapeut, https://www.katrienblommerelaxatie.be/

Inschrijving: € 100,00 - Studenten: € 75,00
Breng je eigen matje, een dekentje en 2 kussens mee.

Indien volzet plannen we een extra reeks voor volwassenen vanaf woensdag 13 november tot 11 december