Samen stilvallen voor volwassenen

Stress, spanningen en presteren staan centraal in onze maatschappij waardoor we vaak op onze lichamelijke en emotionele reserves teren. Relaxatietherapie en -training kan daarop een antwoord bieden.
Tijdens de training gaan we leren tekenen van spanning te herkennen en de relaxatierespons opwekken. De ontspanningsoefeningen en -technieken worden stapsgewijs aangeleerd.
De bedoeling is steeds om de geest en het lichaam in een staat van rust en harmonie te brengen en te leren hoe gezond om te gaan met stress, spanningsklachten, piekergedachten, ... waardoor we ook beter slapen.